耳のしわとエクササイズ
アメリカで人気の健康番組、Dr.Oz（ドクターオズ）を
先週の金曜日に見ていたら、耳のしわについて話していました
耳たぶを横切るしわは心臓や冠動脈疾患の問題の表れらしい
なんと、私の主人のぴたの耳にはくっきり
いたって健康の主人は大ショック
健康診断でも血圧、コレステロール、すべてが良好なのに、このしわ
私たちはたまにハンバーガーや揚げ物やチェコ料理を食べますが、
普段、家ではお野菜中心で肉はほとんど食べません
朝食は私が毎朝作る有機野菜とフルーツのスムージーで
お昼はお弁当持参で玄米と鮭と野菜など和食中心
飲み物は緑茶です
ウォーキングぐらいであまりエクササイズをしていなかったので、
今週から腕立て、腹筋、ランニングを取り入れています
有り難いことにアリゾナは記録的な暖かさなので走るのも問題なし
まだ始めたばかりですが、がんばりま～す
みなさんは耳にしわはありますか
